In Deutschland treiben 50 Prozent der 30- bis 60-Jährigen regelmäßig Sport. Denn es ist unbestritten, dass körperliches Training viele positive Effekte im Herz-Kreislauf-System hat, zu einer besseren Leistungsfähigkeit führt sowie günstige Wirkungen auf den Stoffwechsel und nicht zuletzt auf die Psyche hat. Jede Minute punktet. Mit dem richtigen Outfit noch mehr.

 

Wer am liebsten in den eigenen vier Wänden trainiert, kann sich mit der neuen Wii anfreunden! Das Programm lädt zu mehr als 60 Übungen ein.

Der eine fasst sportliche Vorsätze fürs neue Jahr, der andere will dem drohenden Weihnachtsspeck vorbeugen und der Dritte einfach etwas für die Fitness und ein gutes Körpergefühl tun.

Das alles finden Fans der Wii im MediaMarkt – mit zwei Bundles, die das beliebte Trainingsprogramm Wii Fit Plus enthalten. Das erste Paket umfasst außer der Software noch eine Wii-Konsole und ein Balance Board in Schwarz. Das zweite – gedacht als preiswerte Alternative für alle, die bereits eine Wii besitzen – besteht aus dem Spiel und einem schwarzen Balance Board.

Bei 15 völlig neuen, lustigen Balancespielen sowie bei Muskeltraining, Yoga und Aerobic können die Wii-Spieler den Alltagsstress hinter sich lassen, entspannen oder ein wenig ins Schwitzen geraten – je nach Wunsch. Spieler haben die Möglichkeit, einen persönlichen Trainingsplan zu erstellen, der ganz auf die individuellen Fitness-Ziele ausgerichtet ist.

 

Das Große Yogabuch von Anna Trökes steht seit vielen Jahren in den Regalen all derer, die sich intensiv mit Yoga beschäftigen.

Die Anschaffung der nach zehn Jahren komplett überarbeiteten und um 24 Seiten erweiterten Neuausgabe dieses Standardwerks lohnt sich jedoch nicht nur für Neulinge, sondern auch für diejenigen, die schon lange mit diesem Buch arbeiten. Bietet es doch nicht nur bekannte Inhalte in einem moderneren, noch übersichtlicheren Gewand. Eingeflossen sind vielmehr zehn Jahre weiterer Erfahrungen auf dem Yogaweg der renommierten Yoga-Lehrerin. So sind auch alle Übungsbeschreibungen überprüft und viele kleine, aber entscheidende Änderungen erfolgt und außerdem ganz neue Themen wie das Üben nach den Atemtypen, Mudras und Ernährungstipps für Yogis ergänzt worden. Kein anderes deutschsprachiges Buch bietet einen so umfassenden Einblick in das Yoga beginnend bei Geschichte und Philosophie über Grundlagen des Übens bis hin zu komplexen Asanas, Bewegungsabfolgen, Pranayamas und Meditationen.

 

Zugegeben: Schwimmen zu gehen ist etwas aufwendiger als die Sportschuhe zu schnüren und einfach loszulaufen. Aber es lohnt sich!

Und wer genießt es nicht, nahezu schwerelos durch das Wasser zu gleiten und zu entspannen? Da der Körper zu einem großen Teil vom Wasser getragen wird, lastet das Eigengewicht nicht auf den Gelenken. Regelmäßiges moderates Training verbrennt Kalorien und Fett. Beim Schwimmen wird außerdem die gesamte Körpermuskulatur benötigt. Das kostet Energie und senkt auf natürliche Weise den Blutzuckerspiegel. Damit das Training effektiv ist, sollte auch hier die Kleidung passend sein. Entscheidungshilfen für das richtige Schwimmoutfit gibt es zum Beispiel bei Intersport.

 

Ruhe und Entspannung helfen dem Körper, Stress auszugleichen und gesund zu bleiben. Deshalb kann man nie genug davon haben.

Wer das eigene Zuhause in eine kleine Wellnessoase verwandeln möchte, kann sich bei den Experten in nova eventis die schönsten Tipps holen. So hat die Filiale Schöner Baden gerade tolles Saunazubehör im Angebot. Bei Douglas gibt es wunderbare Düfte (z. B. von Thomas Sabo) und die neue Honiglinie von Perlier. Die Badeschäume sind traumhaft. Bei Müller und in der Apotheke gibt es Weiteres zu entdecken.

 

Uns allen ist es lästig, wenn wir es haben: Lippenherpes. Wer diese nervende Erfahrung schon mal gemacht hat, wird sich freuen zu hören, dass man diesem vorbeugen kann. Durch gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und wenig direkte Sonneneinstrahlung senkt man das Risiko, dass die Krankheit ausbricht. Denn leider tragen viele von uns das Virus in sich. Sollte es dennoch einmal so weit gekommen sein, sind Maßnahmen schon nach den ersten Anzeichen notwendig. In der Apo­theke sind bestimmte Cremes und Lippenpflaster erhältlich. Letztere können sogar übermalt werden, sodass sie fast gar nicht auffallen. Wichtig ist, sich regelmäßig die Hände zu waschen, die Wunde nicht aufzukratzen und die Lippenherpescreme am besten nur mit Wattestäbchen aufzutragen. Eine Heilung könnte so schneller erfolgen.

 

Entspannung ist wunderbar. Egal ob nach einem hektischen Arbeitstag oder mitten beim Einkaufsbummel.

Nova eventis hat da so einige kleine Wellnessoasen zu bieten. So gibt es bei Yves Rocher unter anderem Massage-, Peeling- und Feuchtigkeitsanwendungen für Gesicht und Dekolleté, Tiefenreinigung für die jugendliche oder Anti-Aging-Konzepte für die reifere Haut. Die Mitarbeiterinnen beraten ebenso kompetent über das passende Make-up, das auf Wunsch auch nach der Anwendung aufgetragen wird. Auch die Expertinnen von dm, Douglas und Müller helfen hier sehr gerne weiter.

Ein professionelles Nageldesign gibt es dann im Obergeschoss bei L. E. Nails. Es beinhaltet Nagelmodellage sowie das kosmetische Verzieren der Natur- bzw. Kunstnägel. Damit die Hände auch schön weich sind, darf man sich im Secret Spa umschauen. Hier gibt es Kosmetik vom Toten Meer mit natürlichen Salzen und Mineralien.

 

Ob Entspannung am Strand, aufregende Wandertouren oder kulinarische Genusswelten – die Urlaubsreise schafft Gelegenheit für Erlebnisse, die im Alltag zu kurz kommen.

Nach dem Urlaub gilt es, die gewonnene Erholung möglichst lange zu erhalten. Sind die Koffer erst einmal ausgepackt, ist auch der Alltag rasch wieder eingekehrt.

Angesichts der Stapel von Urlaubsfotos ist es zeitaufwendig, die vielen Bilder in ein Album einzukleben. Das Cewe Fotobuch ist eine einfache und schnelle Alternative.

Es lässt sich optisch und inhaltlich ganz den Urlaubserlebnissen anpassen. So kann beispielsweise ein Hintergrund in leuchtenden Blautönen für die Strandbilder gewählt werden oder ein saftiges Grün für den Wanderurlaub. Das Motiv eines startenden Flugzeugs auf den ersten Seiten des Reise-Fotobuchs weckt das Fernweh bestimmt, sodass gleich mit der nächsten Urlaubsplanung begonnen werden kann.

In verschiedene Kapitel unterteilt, wie etwa Hotelanlage, Strand und Kultur, sind die schönsten Fotos im Cewe Fotobuch schnell wieder auffindbar und gehen nicht als Bilderstapel in einer Fotoschublade unter.

Wie es geht? Einfach bei den Experten von MediaMarkt vorbeischauen (und natürlich die Fotos nicht vergessen) oder im Internet unter www.mediamarkt-fotoservice.de durchklicken. Viel Vergnügen!

 

Wer Fantasie beim Grillen beweist, der wird verstehen, dass auch in Sachen Getränke mehr drin ist als Bier und Cola!

Wer vor dem Grillen einen Aperitif möchte, sollte einen leichten Wein mit zehn- bis zwölf­prozentigem Alkohol wählen. Zu Grillwürsten, Steaks und Schnitzel passt ein kräftiger Wein. Zu Geflügel wird ein ­dezenter Riesling, ein Weißherbst oder auch ein Weiß­burgunder empfohlen. Gerade im Hochsommer sollte aber darauf geachtet werden, dass auch genügend Getränke ohne Alkohol vorrätig sind.

 

Seit der Vorstellung der ersten Generation des iPod touch war diese Modellreihe der Trendsetter unter Apples MP3-Playern, denn neben der Wiedergabe von Musik, Fotos und Videos glänzte er mit der bahnbrechenden und intuitiven Bedienung per Touchscreen, wie man sie vom iPhone kennt.

In der nunmehr 4. Generation besitzt der iPod touch nun sogar das extrem hochauflösende Retina-Display des iPhone 4 und zwei Kameras. Die eine für tolle Videos und Schnappschüsse, die zweite Kamera für die immer beliebter werdenden Videotelefonate. So ist es kinderleicht und per WiFi-Verbindung kostenlos, z. B. aus dem Urlaub mit Freunden und Verwandten im Kontakt zu bleiben.

Auch der neue iPod touch besitzt den Zugang zu Apples Appstore mit über 350  000 Programmen, z. B. tollen Spielen für Groß und Klein. Der neue iPod touch ist ab 229 Euro erhältlich und kann bei ­mStore Apple Premium Reseller in nova eventis bestaunt und ausprobiert werden.

 

 

Im Doppel-Hörbuch „Gut gegen Nordwind“ (Band 1) und „Alle sieben Wellen“ (Band 2) von Daniel Glattauer sind zwei Geschichten verpackt: Emmi Rothner versucht, eine Zeitschrift über das Internet abzubestellen, die Like, landet aber durch wiederholte Eingabe einer falschen Mailadresse bei Leo Leike. In diesem Doppelband-Hörbuch, gelesen von Andrea Sawatzki und Christian Berkel, können die Zuhörer weinen vor Lachen.