Wohlfühlverdauung und Darmflora

Eine gesunde Darmflora ist wichtige Voraussetzung für eine Wohlfühlverdauung und für Gesundheit und Wohlbefinden.

 

In der Darmschleimhaut leben Milliarden nützlicher Bakterien, ohne die unsere Verdauung nicht funktionieren würde. Sie bilden die Darmflora. Eine gesunde Darmflora ist deshalb wichtige Voraussetzung für eine Wohlfühlverdauung und für Gesundheit und Wohlbefinden.

 

Viele Einflüsse können die gesunde Darmflora aber auch stören: Zum Beispiel unregelmäßige oder falsche Ernährung, Stress, verschiedene Antibiotika oder einfach zu wenig trinken. Dann kann das Verdauungssystem überfordert sein und schnell fühlt man sich unwohl, matt und abgeschlagen. Die Darmflora muss in Balance sein, um eine gute Verdauung und Abwehr von Krankheitserregern zu ermöglichen.

 

Ein guter Weg, um sein Wohlbefinden zurückzugewinnen ist die Hilfe zur Selbsthilfe für den Darm.

Prebiotisches Inulin beispielsweise dient den nützlichen Bifidus-Bakterien im Darm als Nahrung. Durch die Inulinzufuhr regenerieren sich die natürlichen Bifidus-Kulturen. Die gesunde Darmflora wird gestärkt und die natürliche Verdauung gefördert.

 

Probiotische Mikroorganismen wie verschiedene Lacto-Kulturen verstärken die gesunde Darmflora und unterstützen die Abwehr unerwünschter Keime. Fruchtsäuren aus Tamarinde, Rhabarber und Hibiskus hingegen helfen, die Darmtätigkeit zu regulieren. Das Verdauungsenzym Lactase verbessert speziell die Verträglichkeit von Milchzuckerhaltigen Speisen.

 

■ TIPP: Eine Antibiotika-Behandlung schwächt sehr häufig die Darmflora und damit verbunden auch das Immunsystem. Daher empfiehlt sich während der Einnahme eines Antibiotikums die Einnahme medizinischer Hefe (Saccharomyces boulardii) und im Anschluss eine Aufbaukur des Darms, um nachhaltig fit zu bleiben und gegen den nächsten Infekt gut gewappnet zu sein.